W każdym związku może pojawić się kryzys związany z niewiernością jednego z małżonków. Prawie nigdy nie zdarza się, że winny przyznaje się do zdrady. Jeśli szczerość zawodzi, podejrzliwi partnerzy chcą potwierdzić swoje przypuszczenia. Szczerość pozwala na emocjonalną bliskość. Otwarcie się na siebie i swoje życie może wzmocnić więzi między przyjaciółmi. Badania pokazują, że dzielenie się swoimi sprawami zbliża ludzi do siebie. Jeśli masz z tym trudności, to nie powinieneś się martwić. Większość ludzi nie umie rozmawiać o sobie i swoich sprawach, ani Jednak całkiem niedawno w hotelu w Barcelonie, patrząc, jak stawia stopę, wchodząc pod prysznic, ponownie się w niej zakochałem. A to znaczy, że pozostaję nadal w miłości do niej. To kluczowe, gdyż wtedy nie zastanawiamy się, czy powiedzieć o zdradzie, ale zanim spleciemy się w seksualnym zbliżeniu, myślimy o tym, co będzie po. Każdy związek przechodzi różne etapy. Na początku zazwyczaj unikamy kłótni, nasze relacje są idealne i bardzo udane. Kiedy jednak przechodzi faza fascynacji i zakochania, a zaczyna się zwyczajne, codzienne życie to zaczynamy zauważać coraz więcej wad partnera. Horoskop koziorożec tygodniowy. Wszystkie horoskopy i znaki zodiaku. Poczujesz dzisiaj, co to znaczy żyć w komforcie. Nawet niewielka ilość trunków może spowodować, że przez wiele dni będziesz odczuwał tego konsekwencje. Będziesz się kłócił z partnerem, rodzicami lub rodzeństwem. Zanim podejmiesz ostateczną decyzję, rozważ Dlatego zaufanie polega na stworzeniu równowagi pomiędzy poczucie przynależności i odpowiedzialności za siebie nawzajem a wolnością. Wyznaczanie granic i ich przestrzeganie mają ogromne znaczenie. Bardzo ważne jest to, by wyznaczyć w związku to, co jest akceptowalne, od tego, co jest absolutnie niedopuszczalne. Równie ważna jest Y66tO. Budowanie satysfakcjonującego związku nie jest proste. Wymaga ciągłej pracy, bycia uważnym na drugą osobę i troszczenia się o relację. Co jest najważniejsze w związku i o co zadbać w pierwszej kolejności, żeby budować wspólnie szczęście? Szczerość – 45% ankietowanych, Szacunek – 40%, Podobne zainteresowanie – 4%, Poczucie humoru – 3,8%, Wygląd – 1,5%. Po pierwsze – zaufanie i szczerość Zaufanie jest prawdopodobnie najważniejszym wyznacznikiem jakości związku. Bez niego trudno budować cokolwiek – mieć wspólne plany, marzenia, dzielić chwile dobre i złe. Niektórzy nie mają problemu z tym, żeby zaufać drugiej osobie, innym nie przychodzi to tak łatwo i potrzebują czasu. Jak budować zaufanie w związku? Nie ma złotej recepty na udany związek. Jeżeli decydujemy się na stworzenie z kimś bliskiej relacji, to jednocześnie odkrywamy się przed nim, demaskujemy swoje zalety i wady, sukcesy i porażki oraz stajemy się bardziej podatni na zranienie. W każdy związek jest wpisane ryzyko niepowodzenia, ale dzięki systematycznej pracy i zaangażowaniu w relację można minimalizować to ryzyko. Zanim kolejny raz sprawdzimy telefon komórkowy męża albo zrobimy rewizję bielizny żony, zastanówmy się lepiej, co może poprawić atmosferę w małżeństwie. Jakie marzenia ma partner? Co lubi? Jakby chciał spędzić wolny czas? Jak ty byś chciał spędzić wolny czas? Co możecie robić wspólnie, co da wam satysfakcję i radość? Jak wyzbyć się nieufności i podejrzliwości? 14 dni gwarancji zwrotu pieniędzy Możesz poprosić o refundację w ciągu pierwszych 14 dni Bezpieczna płatność Gwarantujemy w 100% bezpieczną płatność przez Blick© lub Szybki przelew Wsparcie klienta Masz pytanie? Chętnie pomożemy: poniedziałek–piątek 10:00–19:00 Budowanie zaufania w związkuJak zbudować zaufanie w związku?Dlaczego, gdy zabraknie zaufania nie uda się utrzymać związku?Budowanie zaufania w związkuZaufanie jest podstawą udanego związku. Dzięki niemu można stworzyć dojrzałą relację, w której obie strony realizują się i odnajdują spokój. Naturalne jest, że nie przychodzi ono od razu i potrzeba czasu, aby je zbudować. Odpowiednio podjęte kroki mogą pomóc w nawiązaniu głębokiej więzi i przyspieszyć proces budowania zaufania między partnerami. Co więc należy robić i jak postępować?Jak zbudować zaufanie w związku?Jesteście świeżą parą i mimo, że szalejecie za sobą, to macie pewne obawy co do przyszłości, a także tego, czy na pewno jesteście dla siebie stworzeni? Często także pojawia się zazdrość i niepewność? To normalne, gdyż na początku nie jesteśmy w stanie zaufać komuś, kogo krótko znamy. Co więc możesz robić, aby nie zniszczyć dobrze rokującej relacji przez brak zaufania?Zachęcaj do rozmowy i mów co czujesz. Świadomość, że możesz zwierzyć się drugiej osobie i ona wysłucha Cię, a także przedstawi swoje racje jest bardzo ważna w procesie budowania zaufania. Dzięki umiejętności rozmowy nie musisz się obawiać, że on nie mówi Ci o czymś ważnym, ani też nie musisz snuć dziwnych domysłów na temat tego, dlaczego znów się nie odzywa i gdzie spędza wieczór. Po prostu wiesz, że możesz o to zapytać,Nie bój się swoich wad. To naturalne, że na początku każdy chce być w oczach ukochanej osoby ideałem. Jednak na dłuższą metę nie można maskować swoich wad i udawać, że nie istnieją. Nie wahaj się więc przyznać, że boisz się pływać na otwartej wodzie lub nie czujesz się pewnie w towarzystwie całej jego rodziny podczas obiadu. Kiedy zrzucisz z siebie ciężar dążenia do ideału, to on także będzie mógł być przy Tobie sobą, a to sprawi, że szybciej zaakceptujecie siebie i sobie pozytywne nastawienie do życia. Pamiętaj, że na samym początku każdy ma czystą kartę i nie możesz z góry wszędzie węszyć podstępu. Nawet, jeżeli raz zostałaś już zraniona, to nie jest tak, że wszyscy ludzie są tacy sami. Kiedy od pierwszych dni znajomości będziesz nieufna, to proces budowania zaufania znacznie się przeciągnie. Przez swoją nieufność możesz także stracić ukochaną zawsze dla jego dobra. Jeżeli jesteście parą, to okaż mu wsparcie, kiedy tego potrzebuje. Kiedy ma jakiś problem zaoferuj pomoc. Najczęściej ufamy ludziom, którym leży na sercu nasze dobro, więc bądź właśnie taką partnerką. Staraj się go ostro nie krytykować, a jeżeli jakiś jego pomysł nie bardzo Ci odpowiada, to spokojnie wytłumacz gdy zabraknie zaufania nie uda się utrzymać związku?Relacja, w której musisz non stop walczyć o jego uwagę lub martwić się, gdyż nie wiesz czy mówi prawdę nie ma sensu na dłuższą metę. Dzięki zaufaniu można bowiem osiągnąć stabilizację i spokój psychiczny, a to niezbędne w każdym prawdziwym związku. Jeżeli nie potrafisz uwierzyć w jego szczere intencje lub jesteś wręcz pewna, że nie gra fair, to niestety rokowania są słabe. Pracując nad budowaniem zaufania miej także na uwadze to, że także partner uczy się ufać Tobie. Bądź więc szczera i staraj się zawsze mówić co Ci leży na sercu, dzięki temu unikniecie nieporozumień i kłótni. Obserwuj także uważnie jego zachowanie, jeżeli masz jakieś wątpliwości u nie bój się ich rozwiewać poprzez rozmowę, bo tylko dzięki niej można wszystko sobie wyjaśnić i tak naprawdę zaufać. Jeśli spodobał Ci się ten artykuł lub korzystasz z mojej wiedzy na swoim blogu lub stronie www to wstaw proszę u siebie link do źródła: Tagi: ⭐ stracone zaufanie w związku, brak zaufania po kłamstwie, szczerość i zaufanie w związku, co to jest zaufanie, zaufanie w związku na odległość, ograniczone zaufanie w związku, nadszarpnięte zaufanie w związku, Wzajemne oczekiwania w związku partnerskim Związek, jaki zamierzają stworzyć, kobieta i mężczyzna, powinien budować pozytywne relacje. Decydując się na partnerstwo, zarówno ona jak i on, z reguły mają swoje wyobrażenia. Czasami jednak, te wzajemne oczekiwania w związku, mogą być zupełnie nierealne czy wygórowane, bywając przeszkodą w znalezieniu odpowiedniego partnera. Szukając księżniczki czy księcia pozostajemy na długie lata singlem. Gdy cierpliwość poszukiwań wyczerpuje się, ratujemy się krótkotrwałą formą związku, takie przeczekanie… Bywa też tak, że ustawiona przez nas poprzeczka oczekiwań, jest zbyt nisko lub w ogóle jej nie określamy. W chwilach tak zwanej ?miłości od pierwszego wejrzenia?, na wiele rzeczy nie zwracamy uwagi lub po prostu godzimy się z tym faktem ulegając oczarowaniu. To osobista magia i czar osoby, która nas fascynuje, zaburza nasze zdrowe myślenie. Jednak rzeczywistość i przyszłość, szybko weryfikuje nasze prawdziwe wzajemne oczekiwania w związku. Jeżeli rozmowy nie doprowadzą do rozwiązania problemu i kompromisu z obu stron, taka postawa partnerska prowadzi do szybkiego końca wspólnych dni. Skoro tak, co powinno doprowadzić do szczęścia i zrozumienia? Pamiętasz, mężczyźni są z Marsa, kobiety z Wenus. Założenie takie często nie pomaga w komunikacji, a raczej skutecznie ją utrudnia. Czasem mało widoczna bariera sprawia, że to tak właśnie wygląda, że jesteśmy z różnych planet. Świadomość różnic, wzajemne oczekiwania w związku, między kobietami i mężczyznami stanowi punkt wyjścia w budowaniu zdrowych relacji. Często też zakładamy, że różnice między nami są tak wielkie, że nie warto ich pokonywać, bo i tak nie przyniesie to efektu. To złe założenie. Zrozumienie różnic, obalenie stereotypów na temat płci i próba wypracowania wspólnej płaszczyzny w związku, to podstawa niezbędna do wspólnych działań. Dobre relacje to określone wzajemne oczekiwania w związku i skutecznie pomagają podnieść jego efektywność. Tak było, jest i tak będzie. Chcemy tego czy nie, to wchodząc w związek, budujemy relacje. Od nas zależy ich poziom, od wspólnego zaangażowania, lojalności, celu. Nie uciekniemy od relacji z drugą osobą. Ważne, żeby wiedzieć, jak taka współpraca powinna wyglądać i świadomie budować relacje do trwałego związku. Czego wspólnie oczekujemy od związku, aby był partnerski? Jakich cech i jakich wartości, jedna i druga strona oczekuje ze strony potencjalnego, życiowego partnera? Jakie wzajemne oczekiwania w związku są niepisaną umową Są takie wzajemne oczekiwania w związku, o których nie powinno się nawet dyskutować, gdyż są zbyt oczywiste. Jeżeli, jednak coś jest zbyt oczywiste, często nie jest to pierwszoplanowy cel. Myślisz jak mężczyzna, więc działaj i zachowuj się jak mężczyzna. Myślisz jak kobieta, więc działaj i zachowuj się jak kobieta. Oto kilka takich niepisanych przykazań, które powinny być wpisane w związek i respektowane przez każdego z partnerów. Wzajemny szacunek Sposób zwracania się do partnera kształtuje atmosferę związku, buduje wzajemne zaufanie, wpływa na podejmowanie wspólnych decyzji, które mają służyć trwałości związku. Szacunek stanowi podstawę każdej trwałej relacji. Szczerość, otwartość i zaufanie Wzajemne oczekiwania w związku, bardzo mocno wiążą ze sobą szczerość, otwartość i zaufanie. To właśnie te cechy, sprzyjają utrwalaniu więzi w związku i kruszą wszelkie mury. Podział obowiązków Oczekiwania obojga partnerów i ich role, zmieniają się z każdą epoką. Kiedyś wyglądało to prościej, a role w związku były jasno określone. Pewne jest jedno, na podział obowiązków liczy każda ze stron, a w przypadkach szczególnych, także zastąpienie w obowiązkach partnera. Pielęgnacja seksu No, pod tym względem, wzajemne oczekiwania w związku chyba są spójne. Każdy chce, co najmniej, tyle samo przyjemności co partner. Początki zakochania nie zakładają, że seks może być kartą przetargową. Chcemy czuć i duszą i ciałem, że jesteśmy kochani. Zabijanie nudy W trwający dłużej związku, te same cechy partnera, które nas do niego przyciągały, zaczynają męczyć i irytować (czasami się zdarza). Nikt pewnie, aż tak się nie zmienił, ale wkradła się rutyna i monotonia. Związek powszednieje i uczucie osłabia się. Higiena osobista Właściwie to oczywiste, każdy powinien dbać o swoją higienę osobistą. Zmysł węchu odgrywa zdecydowanie ważniejszą rolę u kobiet niż u mężczyzn. Jeżeli wzajemne oczekiwania w związku są realizowane, nie poznasz nudy, nie zawiedziesz się na partnerze, zawsze możesz liczyć na odlotowy sex, a podziału obowiązków nawet nie zauważysz. Zadbaj o związek partnerski, jeżeli kochasz i chcesz być kochanym. A czego Ty oczekujesz od swojego partnera czy partnerki? Możesz nam zdradzić? – dodaj swój komentarz. – „Trzeba dwojga, by się kłócić, ale jedno wystarczy, by tę kłótnię przerwać” (John Gray) Budowanie satysfakcjonującego związku nie jest proste. Wymaga ciągłej pracy, bycia uważnym na drugą osobę i troszczenia się o relację. Co jest najważniejsze w związku i o co zadbać w pierwszej kolejności, żeby budować wspólnie szczęście? Budowanie satysfakcjonującego związku nie jest proste. Wymaga ciągłej pracy, bycia uważnym na drugą osobę i troszczenia się o relację. Co jest najważniejsze w związku i o co zadbać w pierwszej kolejności, żeby budować wspólnie szczęście? Co jest najważniejsze w związku? Portal Your Life Your Voice przeprowadził badanie ankietowe (więcej: i zadał prawie 1000 osobom pytanie o to, co jest najważniejsze w związku. Internauci mogli wybrać tylko jedną odpowiedź i według nich najistotniejsze są: Kasia gotuje z zupa solianka 1. Szczerość – 45% ankietowanych, 2. Szacunek – 40%, 3. Podobne zainteresowanie – 4%, 4. Poczucie humoru – 3,8%, 5. Wygląd – 1,5%. Po pierwsze – zaufanie i szczerość Zaufanie jest prawdopodobnie najważniejszym wyznacznikiem jakości związku. Bez niego trudno budować cokolwiek – mieć wspólne plany, marzenia, dzielić chwile dobre i złe. Niektórzy nie mają problemu z tym, żeby zaufać drugiej osobie, innym nie przychodzi to tak łatwo i potrzebują czasu. Niezależnie od tego, jak długo to zajmuje, najważniejsze w związku jest to, by nie dawać drugiej osobie powodu do tego, by zaufanie to straciła. Na zaufaniu bowiem będą opierały się wszystkie inne czynniki, które decydują o tym, czy związek jest szczęśliwy, czy też trzeba nad nim popracować. Podstawą do budowania zaufania jest właśnie szczerość, którą ankietowani postawili na pierwszym miejscu. Po drugie – komunikacja pełna szacunku Zadaj sobie pytanie o to, w jaki sposób się ze sobą komunikujecie – czy używacie ironii i sarkazmu, pod którym skrywa się gniew i żal? A może rozmawiacie zbyt rzadko i tylko na błahe, codzienne tematy? Kiedy ostatni raz użyliście zdrobnienia, zwracając się do siebie? Otwarte wyrażanie swoich myśli jest kluczowe, by po prostu wiedzieć, na czym się stoi. Zabawa w „domyśl się” nie zda egzaminu – chyba, że jesteś partnerką Wróżbity Macieja, który postawi Tarota. Mówiąc wprost, ale jednocześnie w sposób, który nie jest agresywny, okazujesz drugiej osobie szacunek – tak ważny w relacji. 8 wskazówek jak dbać o to, co najważniejsze w związku: mów partnerowi, że go kochasz, nawet gdy wydaje ci się to oczywiste; okazuj uczucia – subtelny, pełen czułości dotyk może znaczyć o wiele więcej niż spędzona razem noc; doceniaj partnera – powtarzaj za co cenisz drugą osobę; dziel się swoimi myślami z partnerem – swoimi marzeniami, obawami, refleksjami; bądź z drugą osobą, gdy ciebie potrzebuje – wspieraj gdy przeżywa trudności, wysłuchaj, po prostu bądź; rób niespodzianki – nie tylko materialne prezenty (choć kwiaty lub drobiazg, dzięki któremu osoba będzie wracać myślami do ciebie też są miłe), ale także miłe smsy, wyjątkowa kolacja przy świecach, romantyczny spacer; spędzajcie czas tylko we dwoje – nieważne jak bardzo jesteście zajęci, powinniście znaleźć przynajmniej raz-dwa razy w tygodniu czas na to, by pobyć z dala od znajomych, rodziny i spędzić go tylko we dwoje; nie przestawaj się starać – nic nie jest nam dane na zawsze. Związki trwają, ponieważ ludzie o nie dbają – podobnie ty troszcz się o waszą relację, pielęgnuj ją i nie pozwól, by przywiędła. Związek z wysoko wrażliwą osobą może być pełen miłości i zrozumienia, ale może też być źródłem konfliktów i ciężarem dla obu stron. Wszystko zależy od tego, jakie zachowania panują w związku i czy partnerzy nawzajem rozumieją swoje potrzeby i tendencje. Dla wysoko wrażliwych osób może pojawić się w związku wiele wyzwań. Jednak najważniejsze jest to, by pamiętać, że każda relacja ma swoje trudności – i zazwyczaj do ich przezwyciężenia potrzeba samoświadomości oraz chęci współpracy obu stron. Kim jest wysoko wrażliwa osoba? Jeśli nadmiernie analizujesz docierające do Ciebie informacje, doświadczasz częstego przeciążenia bodźcami, posiadasz duże pokłady empatii i zauważasz niuanse otoczenia, możesz należeć do wysoko wrażliwych osób (WWO). Są to osoby, które przez różnice w budowie układu nerwowego doświadczają świata na innym poziomie – głębiej, mocniej, intensywniej. Szacuje się, że co 5 osoba na świecie należy do osób z cechą wysokiej wrażliwości. Akademia Wysoko Wrażliwej Dołącz teraz Poznaj miejsce pełne rzetelnej wiedzy, praktycznych porad i rozwojowych ćwiczeń, dzięki którym będziemy mogły wzrastać - razem, ale każda na swój własny, wyjątkowy sposób. Jak wygląda związek z wysoko wrażliwą osobą? Wysoko wrażliwe osoby mają pewien wspólny zestaw cech, które wpływają na to, jak zachowują się w związku. Z pewnością pomoże tutaj wiedza na temat wysokiej wrażliwości i cech, które się z nią wiążą. Warto jednak pamiętać, że każda wysoko wrażliwa osoba jest inna. Na osobowość składa się bowiem wiele cech, doświadczeń i warunków genetycznych, które wpływają na zachowania, tendencje i potrzeby danej osoby. Zachęcam więc do tego, by pielęgnować samoświadomość i samopoznanie – oraz by starać się poznawać również swojego partnera. Mogą być w tym pomocne wspólne rozmowy, ćwiczenia lub czytanie książek, które ułatwią rozumienie i szanowanie odmienności. 4 wyzwania dla wysoko wrażliwej osoby w związku Ponieważ każda wysoko wrażliwa osoba posiada swój wyjątkowy, niepowtarzalny zestaw cech i tendencji, również trudności, których doświadcza w związku mogą się trochę różnić. Oto jednak najczęstsze wyzwania osób wysoko wrażliwych w związku oraz proponowane rozwiązania: Wyzwanie #1: Nadmierne analizowanie zachowań i słów partnera Czy zdarza Ci się wyciągać pochopne wnioski na podstawie zachowania lub słów Twojego partnera – które potem przeradzają się w niepotrzebną kłótnię pomiędzy Wami? Osoby wysoko wrażliwe mają tendencję do głębokiego analizowania informacji i wyłapywania niuansów, których inni zazwyczaj nie dostrzegają. Z tego powodu dla WWO może być to naturalne, by zgłębiać i interpretować znaczenie poszczególnych gestów czy zwrotów, jakie ich partner użył wobec nich. Niestety, u drugiej strony często może to rodzić frustrację – bo to, co dla WWO jest ważnym sygnałem, o którym chce porozmawiać, dla nie-WWO jest to “szukaniem dziury w całym”. I sprzeczka gotowa… Rozwiązanie: Pielęgnujcie w związku szczerość i zaufanie. Otwartość i szczerość są fundamentem każdego związku – również związku z wysoko wrażliwą osobą. Zacznijcie praktykować regularne szczere rozmowy. Co jakiś czas przeznaczajcie chwilę na to, by otworzyć się przed sobą i powiedzieć o tym, co czujecie i czego potrzebujecie od siebie nawzajem. Dzięki temu jako WWO upewnisz się, że poprawnie interpretujesz zachowanie i intencje Twojego partnera. Możecie też popracować nad budowaniem zaufania w związku. Pomoże Ci to odzyskać wewnętrzny spokój i pewność, że nie musisz dłużej zgadywać, co Twój partner (być może) chce Ci przekazać. Natomiast jeśli nie potrafisz pozbyć się nadmiernego analizowania w Twoim związku i męczą się lękowe myśli, zerknij na mój filmik o lękowym stylu przywiązania, bo warto szukać rozwiązań głębiej. Wyzwanie #2: Przyjmowanie w związku roli rodzica/opiekuna Czy zdarza Ci się troszczyć wyłącznie o swojego partnera, a swoje własne pragnienia i potrzeby zrzucać na dalszy plan? Osoby wysoko wrażliwe posiadają duże pokłady empatii i współczucia dla innych. Jest to niezwykle ważna cecha, która jednak może powodować, że WWO nadmiernie troszczą się o swojego partnera, przyjmując w związku rolę opiekuna. Stwarza to sytuację podobną do relacji rodzic-dziecko. Rodzicem jest tutaj osoba wysoko wrażliwa, a rolę dziecka przyjmuje jej parter. Brak balansu i samodzielności w dbaniu o własne potrzeby nie jest korzystny dla związku, a w skrajnych przypadkach może nawet doprowadzić do współuzależnienia. Rozwiązanie: Naucz się rozpoznawać i dbać o własne potrzeby. Kluczem do poczucia spełnienia w związku jest dla wysoko wrażliwej osoby stałe monitorowanie tego, co czuje i czego potrzebuje. Dzięki swojej wrażliwości i empatii potrafisz rozpoznawać potrzeby innych – teraz czas, by zwrócić się do siebie. Zaopiekuj się sobą tak jak opiekujesz się swoim partnerem. Zapytaj siebie, czego potrzebujesz i czego pragniesz, by poczuć się lepiej. Każdego dnia postaraj się działać w zgodzie ze sobą i tym, co czujesz. Dzięki temu Wasz związek odzyska zdrową równowagę, a Ty – spełnienie, gdy zaczniesz brać pod uwagę własne potrzeby. Wyzwanie #3: Brak granic i przestrzeni do bycia osobno Czy czujesz, że większość Twoich działań i myśli w ciągu dnia dotyczy Twojego partnera lub związku? Poczucie bycia jednością ze swoim partnerem może wydawać się bardzo dobre i przyjemne, jednak zdrowe granice potrzebne są każdej relacji dla jej lepszego funkcjonowania. Jako osoba wysoko wrażliwa prawdopodobnie bardzo angażujesz się w Twój związek. Jednak być może przelewasz całą swoją miłość, troskę i wyrozumiałość na swojego partnera – tak, że dla Ciebie, Twoich planów i marzeń nie zostaje już niemal nic. Rodzi to sytuację, gdzie nie jest jasne, które z przekonań, zwyczajów, opinii i pragnień są Twoje czy Twojego partnera. Często może to doprowadzić do zatracenia się w związku. Odnajdując siebie w takim punkcie możesz poczuć, że w Twoim związku brakuje równowagi, a gdy Twój partner oddala się lub wyjeżdża – zupełnie nie wiesz, jak spędzić czas w pojedynkę. Rozwiązanie: Zadbaj o jasne i zdrowe granice w związku. Bardzo ważne dla wysoko wrażliwych osób jest to, by stworzyły w swoim związku zdrowe granice, dzięki którym czują się bezpiecznie. Takie granice, które z jednej strony nie są agresywne ani ekspansywne, a z drugiej strony – szanują odmienność partnerów i ich prawo do własnej przestrzeni. Tak naprawdę nawet czas spędzony osobno jest budujący dla związku – jest to czas, kiedy każdy z partnerów rozwija siebie i zbiera doświadczenia, którymi będzie mógł później podzielić się ze swoją drugą połówką. Spróbuj zastanowić się więc, w jaki sposób możesz rozwinąć siebie. Być może jest coś, co kiedyś sprawiało Ci przyjemność, ale już tego nie robisz? Zwróć również uwagę na relację, jaką masz ze sobą – czy obdarzasz siebie wsparciem, czy potrafisz się sobą zaopiekować, czy rozwijasz swoje pasje i marzenia? Zadbaj o równowagę, której potrzebujesz. Wyzwanie #4: Poczucie braku zrozumienia ze strony partnera Czy często czujesz, że Twój partner Cię nie rozumie ani nie wspiera tak, jak tego potrzebujesz? Osoby wysoko wrażliwe mają odmienne potrzeby i stawiają czoła wyzwaniom, których inni nie doświadczają. Często odczuwają też te same sytuacje w inny sposób – na przykład nie-WWO będzie świetnie bawić się na koncercie, na którym WWO dozna przebodźowania i rozdrażnienia. Te różnice w potrzebach i odbieraniu świata mogą powodować nieporozumienia w związku, dlatego ważne jest to, by nawzajem poznawać siebie. Rozwiązanie: Edukuj swojego partnera na temat wysoko wrażliwych osób. Ogromnie ważne w związku jest to, by rozumieć zarówno nasze zachowania, jak i zachowania naszego partnera. Jako osoba wysoko wrażliwa możesz opowiedzieć swojemu partnerowi o charakterystycznych cechach związanych z wysoką wrażliwością lub wytłumaczyć, co Ci pomaga, gdy doświadczasz nadmiaru bodźców. Zapytaj również o to swojego partnera – o to, co jest dla niego wyzwaniem albo jak możesz go wspierać w trudnych chwilach. Poświęćcie ten czas na to, by poznać siebie nawzajem i zrozumieć, czego każde z Was potrzebuje od drugiej osoby. Możesz też podesłać swojemu partnerowi artykuł “5 rzeczy, które warto wiedzieć, będąc w związku z WWO”. Akademia Wysoko Wrażliwej Dołącz teraz Poznaj miejsce pełne rzetelnej wiedzy, praktycznych porad i rozwojowych ćwiczeń, dzięki którym będziemy mogły wzrastać - razem, ale każda na swój własny, wyjątkowy sposób. Można być wysoko wrażliwą osobą w szczęśliwym związku! Jeśli należysz do wysoko wrażliwych osób, możesz odczuwać to jako wadę lub przeszkodę na drodze do zbudowania szczęśliwej relacji. Pamiętaj jednak, że wysoka wrażliwość nie jest zaburzeniem ani chorobą. To zestaw tendencji i cech, które nadają Ci konkretnych potrzeb. Gdy je zrozumiesz i nauczyć się je szanować, przestaną jawić Ci się jako ograniczenia. Nie zapominaj też, że naprawdę każdy związek ma swoje wyzwania, sprzeczki i wymaga pracy ora zaangażowania. Najważniejsze jest to, by dwie osoby chciały się wzajemnie poznawać, uczyć siebie i rozwijać się – razem i każda z osobna. Gdy będą dobrze znać własne cechy, tendencje, zachowania, potrzeby, pragnienia, techniki radzenia sobie z trudnościami – i będą świadome tego, jak to wygląda u drugiej połówki – będą mogły stworzyć związek pełen wsparcia i miłości, w którym każda ze stron czuje się szanowana, akceptowana i kochana. Daj proszę znać w komentarzu – czy jako wysoko wrażliwa osoba doświadczasz takich wyzwań w swoim związku? Który punkt jest Ci najbliższy? Z miłością, Paulina autor i źródło zdjęcia: Ba Ti, Pexels

szczerość i zaufanie w związku